Ինչպես բարձրացնել կարողություն են տղամարդկանց

Այսօր երրորդ մասը արական սեռի ամբողջ աշխարհում, այսպես թե այնպես, դժգոհ է իր մակարդակով կարողություն. Այս երևույթը տարածված է ինչպես տղամարդկանց մեծ եւ միջին տարիքի, այնպես էլ երիտասարդ սերնդի մոտ, ովքեր հաճախ սկսում են ինքնուրույն օգտագործել դեղերը բարելավելու կարողություն. Տատանվում է դիմել բժիշկ-մասնագետի, ով կարող է հուշել, թե ինչպես կարելի է բարելավել կարողություն են տղամարդկանց բնական միջոցներով, արական սեռի ներկայացուցիչները դիմում են սինթետիկ միջոցներին: Հատուկ պատրաստուկներ մակարդակի բարելավման կարողություն են օգնականները, որոնք գործում են անհապաղ ։ Սա է նրանց միակ գումարած. Վիագրան, օրինակ, սկսում է իր գործողությունը 30 րոպե անց ընդունելության հաբեր եւ պահպանում է իր ակտիվությունը շարունակելու 5 ժամ:

Մակարդակի բարձրացումը կարողություն տանը

ինչպես բարձրացնել ուժ

Տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել կարողություն են տղամարդկանց կա բավական շատ են ։ Սակայն ամենուր նշված է, որ այդ բարելավումը պետք է սկսել գործողությունների, որոնք ուղղված կլինեն որակյալ առողջացումը օրգանիզմի ընդհանուր առմամբ. Վիճակը տղամարդկանց օրգանիզմում ուղղակիորեն ազդում է նրա սեռական ֆունկցիան.

Իմանալ, թե ինչպես բարձրացնել կարողություն տնային պայմաններում, անհրաժեշտ է որոշել ծանրությունը խնդիրները, որոնց բախվել է տղամարդը ։ Արդյոք սա դիսֆունկցիան երկարաժամկետ բնույթի կամ էլ կարճատեւ է ։ Եթե խնդիրներ էրեկցիայի ներկա են երկար, պետք է դիմել մասնագետի: Սակայն, եթե խնդիրներ է կարճատեւ, դրանք հնարավոր է լուծել ինքնուրույն, օգտագործելով ժողովրդական միջոցները.

Բարձրացնել կարողություն ենթադրում է բնական ճանապարհով:

  1. Սննդի որակը. Սնունդ, որը տղամարդն օգտագործում է ամեն օր, պետք է պարունակի բոլոր նյութերը, որոնք անհրաժեշտ են չափահաս տղամարդու ըստ նրա տարիքի. Հիմնական վիտամիններ, որոնց կարիքը զգում է տղամարդու օրգանիզմը դա selenium, ցինկ, ինչպես նաեւ վիտամիններ, եւ ' Հենց նրանք կօգնեն լուծել, ինչպես բարձրացնել կարողություն եւ արագ վերականգնել օրգանիզմը ։
  2. Կատարումը վարժություն. Հատուկ մարզումներ, որոնք կօգնեն բարձրացնել արյան շրջանառությունը սեռական օրգաններում, ինչպես նաև մղել pubis մկանները եւ մկանային coccyx. Այդ զորավարժությունները չեն պահանջում շատ ժամանակ դրանց կատարումը, սակայն արդյունքը կարող է լինել արդեն մեկ շաբաթից ճիշտ workouts.
  3. Ճիշտ է տեստոստերոնի մակարդակը. Տղամարդկանց միջին եւ ավագ տարիքի այն սկսում է աստիճանաբար նվազել է ։ Այսպիսով, 25 տարեկանից հետո տեստոստերոնի մակարդակը օրգանիզմում տղամարդիկ նվազում է մոտ 1,5% տարեկան. Անբավարար քանակությամբ հորմոն ուղղակիորեն ազդում է նրա սեռական ֆունկցիան և լիբիդոն ուժեղ սեռի ներկայացուցչի հետ ։ Այդ պատճառով սեռական կարողությունները տղամարդիկ ուղղակիորեն կախված մակարդակի testosterone.
  4. Ճիշտ քաշը. Ավելորդ քաշը տղամարդկանց օրգանիզմում մեկն է այն հիմնական պատճառներից դիսֆունկցիան մոնտաժում. Երբ քաշը ավելացել են, դա հանգեցնում հորմոն testosterone, ինչպես նաեւ բարձրացման կանանց հորմոնալ estrogen, բոլորովին ոչ ցանկալի ուժեղ սեռի մեծ քանակությամբ. Արդյունքում ավելորդ քաշի առողջությունը վատթարանում է, որ կարող է հանգեցնել ոչ միայն խնդիրների հետ էրեկցիան, այլև շաքարավազ շաքարախտի, հիվանդությունների մասին, որոնք կապված են սրտով և անոթների. Առողջ տղամարդիկ շրջապատ իրան չպետք է գերազանցի 94 սմ:
  5. Առողջ ապրելակերպ. Շատ կարևոր է բնականոն աշխատանքի համար, սեռական օրգանների հրաժարվել ավելորդ ալկոհոլային խմիչքների, ծխախոտի և այլ թմրամիջոցներ ։ Բժիշկները արդեն վաղուց են ապացուցել ամբողջ աշխարհին, որ ծխելը ուղղակիորեն ազդում է որակի կարողություն տղամարդկանց օրգանիզմի համար: Պետք է նաեւ սպորտով զբաղվել, որքան հնարավոր է շատ շարժվել: Դա հատկապես վերաբերում է տղամարդկանց հակ-ը մասնագիտությունների ։ Ֆիզիկական ակտիվությունը կարևոր է ընդհանուր առողջության տղամարդիկ, իսկ լրացուցիչ վարժություններ զգալիորեն կբարելավեն վիճակը օրգանիզմի ընդհանուր առմամբ. Ավելին, նման տղամարդկանց կա զորավարժությունների Kegel, որի կատարումը իրականացվում է նստած վիճակում, եւ օգնել պատրաստել pubis մկանները. Դեպրեսիայի, սթրեսները, ապրումները խիստ ազդում է առողջության, սեռական օրգանների, ինչպես նաև քնի պակասը.
ճիշտ սնունդ կարողություն

Հետեւաբար, միայն յուրաքանչյուր կոնկրետ տղամարդու լուծել, ինչպես բարձրացնել կարողություն տանը: արագ եւ որակով: Եւ մնում է, թե արդյոք ճիշտ օրյա ռեժիմի, որը կօգնի վերականգնել ընդհանուր առողջության վրա, ինչպես նաև սեռական օրգանների.

Ժողովրդական միջոցներ բարելավելու կարողություն

Առկա խնդիրների ունենալով անել զորություն, ժողովրդական միջոցներ բարձրացնել որակի էրեկցիայի ոչ թե վատ է դեղերի. Խոսքն այն մասին է, որ տղամարդը պետք է ընդգրկել ձեր ամենօրյա սննդակարգը ընկույզ և սերմերը, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին Ե. Այսպես կարելի է խառնել նուշ, քունջութի սերմ և մեղր, լցնում ընդ որում, հնարավորության օրգանիզմի տղամարդիկ սեռական ներգրավումը. Կօգնեն և մայրի ծառի ընկույզ, ընկույզ, որոնք նույնպես կարելի է խառնել մեղրով և օգտագործել 2-րդ մասով, լ. ուտելուց հետո ամեն օր.

Բոլոր այս տեսակի ընկույզ և արևածաղկի սերմերը կարելի է ուտել ցանկացած ձեւով, ինչը կօգնի բարձրացնել կարողություն, ինչպես նաեւ սեռական ցանկությունը տղամարդիկ առանց օգտագործման սինթետիկ պատրաստուկներ:

23.02.2019