Ուժ է 60 տարեկանից հետո տղամարդկանց մոտ ինչպես բարձրացնել?

Շատ դեպքերում վերականգնման համար libido եւ բարձրացնել ուժ է կայացվել օգտագործել հատուկ դեղամիջոցներ ու կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներ, ինչպես նաեւ խթանող միջոցներ ժողովրդական բժշկության. Ավելին, նման թերապիան ենթադրում է փոփոխություն սովորական ապրելակերպի. Բացառիկ դեպքերում կիրառվում է հորմոնալ թերապիան: Բայց դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ. Բուժման այս տեսակը ենթադրում է օգտագործում արհեստական testosterone. Նման դեղեր, որոնք արտադրվում են dissolvi տեսքով համար ներարկում, capsules, ointments եւ իմպլանտի.

Գործոնները, որոնք բացասաբար է ազդում էրեկցիայի վրա տարեց տղամարդկանց

կարողություն հետո 60

Բոլոր տղամարդու առողջություն ուղղակիորեն կախված է testosterone. Եթե այն քանակի օրգանիզմում բավարար չէ, սկսվում են խնդիրները erectile գործառույթը տղամարդիկ, նվազում է սեռական ակտիվությունը ։ Նվազում է տեստոստերոնի մեծապես պայմանավորված է ձեւով կյանքի տղամարդիկ տարեց հասակում: Եթե մարդ պարբերաբար օգտագործում է ալկոհոլ, ծխում, թմրադեղ ընդունում և վարում է նստակյաց կենսակերպը, դա կարող է վատ անդրադառնալ կյանքի ապագայում:

Այլ պատճառներ նվազեցման տղամարդկային ուժ:

  • Թուլություն, կարող է արդյունք լինել շագանակագեղձի բորբոքման հետեւանքով բակտերիաների. Նաեւ դա կարող է լինել հետևանք է տարբեր խնդիրների հետ շագանակագեղձի գեղձի կամ ուռուցքային հիվանդությունների, շագանակագեղձի.
  • Եթե մարդու մոտ սխալ սննդի եւ ավելորդ քաշ, ինչպես նաեւ, եթե նա պարբերաբար օգտագործում ճարպոտ, քաղցր սնունդ, զբաղվում է semi-consumandam products, testosterone զգալիորեն նվազում է ։ Այս պայմաններում առաջանում է բարենպաստ միջավայր համար զարգացման անկարողություն:
  • Ուժ նվազում դեպքում հաճախակի սթրեսի, հուզական լարման.
  • Եթե առկա է հիվանդության, փոխանցվում սեռական ճանապարհով: հոնորեան, candidiasis, chlamydia, սիֆիլիսի եւ այլն: Ավելի մեծ տարիքում տվյալները հիվանդության հետաձգվում է ոչ այնքան հեշտ է, քան երիտասարդ ժամանակ և շատ դեպքերում ազդում կարողություն.
  • Եթե տղամարդու բարձրացվել է արյան շաքարի մակարդակը, այնպես էլ կարող է դիտարկել, սեռական անկարողություն.
  • Թուլություն կարող է առաջանալ հիվանդությունների դեպքում վահանաձև գեղձի եւ սրտերում.

Բացի այդ, նվազում լիբիդոն տղամարդկանց 60 տարի անց, կարող է լինել արդյունք մշտական ընդունելության anabolic եւ բոլոր տեսակի հանգստացնող միջոցներ.

Կանխարգելիչ մարզումները բարելավելու կարողություն տղամարդկանց ավելի քան 60 տարի

Բարձրացնել կարողություն տղամարդկանց 60-ից բարձր տարիքի կարելի է հասնել ֆիզիկական վարժություններով և պարապմունքները սպորտով, դրական է ազդում սրտի մկանները (սիրտ). Դա կարող է լինել թեթև վազք, ֆիտնես, պարապմունքները բադմինտոն, թենիս եւ այլն: Բուժումը պետք է լինի լիովին դեղը. Եթե կյանքում տղամարդու համար, որի 60 կամ 70 եւ 80 տարեկան ներկա սպորտ, ապա խնդիրների մասին էրեկցիան կարելի է մոռանալ: Մշտական սպորտով զբաղվելու կայունացնում է արյան շրջանառությունը ' տղամարդու սեռական օրգանների. Պարբերաբար զբաղվել են, տղամարդը հեշտությամբ կարող է բարձրացնել ձեր մակարդակը testosterone.

Մեթոդները մարզումների բարձրացման կարողություն:

  • Հասնելով 60-ամյա տարիքում, ամեն մարդ պետք է պարբերաբար կատարել համալիր պարապմունքների Kegel. Նրանք օգնում են վերացնել լճացումը փոքր կոնքի օրգաններում արյան. Որոշ վարժությունների դոկտոր Kegel ներգրավված են առնանդամի մկանները. Օրինակ, շատ լավ վարժանքը համարվում է մկանների լարվածությունը անդամ էրեկցիայի ժամանակ. Անդամ, պետք է "ցատկում". Հաջորդ վարժությունը կատարվում է urination, ձերբակալելով jet մեզի մի որոշ ժամանակ. Այս դասը կօգնի ամրապնդել կարեւոր մկանները, եւ ապագայում զգալիորեն կնվազի ռիսկը խնդիր ունենալով անել զորություն. Կա եւս մեկ շատ հարմար մարզումը մկանային պենիս, որը թույլ է տալիս կատարել նրա ցանկացած հարմար պահի: Մարզումը ենթադրում է սեղմում մկանները pelvic հարկ է 30 վայրկյան. Դրանից հետո նրանց հանգստանալ, իսկ հետո նորից լարում. Մարզումը կրկնում են երեք անգամ:
  • Յոգայի պարապմունքներ նաեւ դրական են ազդում կարողություն. Գոյություն ունի հատուկ նախագծված են տղամարդկանց վարժությունների համալիր փորի յոգայի, որը erectile հնարավորությունը. Գրագետ արված վարժություններն ունակ են բարձրացնել սեռական էներգիան, ամրապնդել օրգանիզմը և բարձրացնել այն տոկունություն.
  • Aerobic վարժություն. Այս տեսակի ֆիզիկական ակտիվության ցուցադրվել է ոչ բոլոր տղամարդկանց է տարեկան 60 տարեկանից հետո, սակայն, հետ խորհրդակցելուց հետո, ուրոլոգ, կարելի է վերցնել մի հարմար սպորտ. Սա սովորական զբոսանքները մաքուր օդում, եւ վազքից, պարապմունքները վոլեյբոլի, ֆուտբոլի և այլ aerobic սպորտաձևերով ։
  • Սեքսով զբաղվելու պարզապես անհրաժեշտ կանխարգելման համար տարատեսակ "տղամարդկանց" հիվանդություններ: Լավ վիճակում կարողություն մեծապես պայմանավորված է պարբերականությունը սեռական կյանքի և մարզումների այդ ոլորտում: Պարտադիր չէ զբաղվել սեքսով ամեն օր. Բավական է մեկ անգամ, տասը օր.
  • Նախքան սկսել բուժման տեսակի infusions եւ արգանակ, խորհուրդ է տրվում ուսումնասիրել կազմը դեղերի և superabundare իրենց օգտագործման համար:

Diet վերականգնման համար ուժ

բուժում կարողություն հետո 60

Ստեղծագործել ճիշտ դիետան, պետք է հետեւել որոշակի կանոնների:

  • Անպայման ուտել սպիտակուցային արտադրանք. Պետք է փորձենք բացառել մենյուից ճարպոտ և վնասակար սննդի;
  • Աղ պետք է սահմանափակել մինչև 6 գրամ: Իր բարձր պահելու սպառվող սննդի շատ վատ է բերվում հեղուկ է մարմնի;
  • Երբ թուլացած erectile գործառույթները տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում ուտել ավելի շատ կանաչ մրգերի և բանջարեղենի;
  • Չպետք է անտեսել նաեւ արտադրանքի բարձր կալիումի և մագնեզիումի;
  • Չչարաշահել թունդ խմիչքներ (թեյ, սուրճ). Այս ամենը կարելի է փոխարինել թեյեր է դեղաբույսերի եւ թարմ հյութեր;
  • Սպիրտային խմիչքների օգտագործումը խորհուրդ է տրվում նվազագույնի հասցնել. Հարմար է ոչ մեծ քանակությամբ բնական կարմիր գինի:

Եթե դուք պահպանել բոլոր այդ պարզ հանձնարարականներ, կարելի է պահպանել կարողություն նույնիսկ հասուն տարիքում և հաճույք ստանալ պարապմունքների սեքսով դեռ երկար տարիներ ։ Գլխավորն այն է հավատալ իրենց և իրենց ուժերը և պարբերաբար կատարել առաջարկություններ բուժող բժշկի, պետք է ավելի հաճախ են օդում եւ ավելի քիչ նյարդային. Եղեք առողջ!

29.03.2019